Il Body Row, chiamato anche trazioni orizzontali, e’ un esercizio a corpo libero con un difficoltà facilmente graduabile, basta cambiare l’angolo di inclinazione del corpo rispetto al suolo, con un angolo perpendicolare al pavimento risulterà essere molto facile e andando verso una linea parallela con il pavimento aumenterà gradualmente la difficoltà.
Le braccia possono essere su una superficie fissa, oppure degli anelli liberi di muoversi o addirittura un attrezzo tipo TRX che permette alle maniglie di basculare.