Il rematore è un esercizio eseguito principalmente per stimolare il muscolo gran dorsale, ma misurando l’attività elettromiografica vediamo che il gran dorsale viene utilizzato ma non è il principale muscolo coinvolto nell’esercizio.
Holly Edelburg nella sua tesi magistrale per il College of Science and Health Clinical Exercise Physiology ha testato 19 persone, fisicamente attive e con esperienza nell’allenamento con i sovraccarichi, in diversi esercizi tutti riguardati i muscoli posteriori del tronco.
I risultati, visibili nelle foto successive, mostrano come tutti gli esercizi di rematore (row) inducono una grande attivazione dei muscoli trapezio medio e inferiore, mentre solo un’attivazione modesta del muscolo gran dorsale.
Holly R. Edelburg. (2017). Electromyographic Analysis of the Back during Various Back Exercises. College of Science and Health Clinical Exercise Physiology.